痠痛拉筋大事典：肌肉關節運動伸展的100個基礎知識特惠價分享
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商品訊息功能:
內容簡介:
拉筋伸展操可以是運動前後的暖身與緩和，可以是醫療復健的一環，也可以是一般民眾放鬆、轉換心情的簡單運動。
每轉換一種目的，便能應用在不同的場合，連起床時伸伸懶腰，也屬於伸展操的一種。世界上幾乎找不到有誰從出生開始，從來沒做過伸展操的。
但是，明白自己伸展的是哪個部位、瞭解拉筋正確的位置與動作等基本知識與技術的人，卻比想像中的少。
這與至今為止的伸展操教育大有關聯。民眾大多是在體育課、社團活動時，以「肉眼所見」來學習拉筋伸展。學的人僅僅是邊看邊模仿，教的人也不太主動指導拉筋原本的目的及伸展時的訣竅，連是否有效也不大關心，只是呼嚨過去。
博客來書店為此，本書將從基本的伸展技巧，到對競賽表現的影響，配合最新的研究成果，為各位解說拉筋伸展的知識。透過本書，讓更多民眾對拉筋伸展產生興趣，並透過正確的知識，身體力行確切而有效的伸展操。
自人類有史以來，拉筋伸展便已存在，不論何時、何地，人們想做就做。然而愈是研究拉筋伸展，它與身體間的關聯就愈顯得複雜而奧秘。各位不妨透過本書的100個問答，認識一下拉筋伸展的全新魅力！
本書特色
1.日本伸展協會理事長長畑芳仁，將專業知識化為淺顯易懂的文字，讓社會大眾都能看懂並吸收。
博客來網路書店2.以 QA 型式，解答一般人與運動愛好者心中的疑問，簡單易懂。
博客來網路書局3.許多人拉筋伸展只是徒有形式，卻毫無效果，本書以伸展的目的為出發點，把動作做到位才會有效。
博客來
4.本書與《鍛鍊肌肉大事典–徹底解決心中的 201 個疑問》以及《營養補充品大事典-運動健身者吃補的 88 個基礎知識 》為系列書，能幫助讀者釐清許多原本錯誤的認知。
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- 作者： 長畑 芳仁 新功能介紹
- 譯者：蘇瑋婷
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/08
- 語言：繁體中文
痠痛拉筋大事典：肌肉關節運動伸展的100個基礎知識特惠價分享
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內容來自YAHOO新聞
訪港旅客僅多2.8% 6年以來最低增幅
（中央社台北6日電）綜合陸港媒報導，香港立法會今天發布研究簡報顯示，今年上半年訪港旅客人次增加2.8%，創2009年開放深圳居民「一簽多行」以來最低增幅。有立法會議員認為，港府應制定長遠的旅遊政策。
新華社今天引述上述報告說，2010至2013年，訪港旅客年平均成長率達16.4%，2014年增幅降至12%，2015年上半年的增幅更是降至2.8%；其他指標如過夜旅客人數、飯店房間平均入住率等也表現遜色。
報告分析，香港入境遊不景氣，主要反映出大陸訪港遊客成長放緩。此外，其他熱門旅遊地放寬簽證、其他貨幣兌美元貶值等，也是造成上述現象的原因。
報導還說，香港迪士尼樂園2005年開幕後，沒有其他新景點；但新加坡自2008年起每年幾乎都有新旅遊景點相繼落成；南韓則是以人氣韓劇或電影的拍攝場地開發成新旅遊景點。
星島日報引述立法會議員姚思榮說，香港政府沒有做好旅遊規劃，僅以購物為賣點，未來雖有西九文化藝術區、大嶼山新區等旅遊配套，可以帶來新鮮感，但短期內可能沒有太大作用。1040806
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/訪港旅客僅多2-8-6年以來最低增幅-125926055.html
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