日本三代名醫-肩頸自療法:每天一分鐘,頸椎立刻通,百病預防不近身獨家款話題
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內容簡介:
獨家!名醫6大生活處方箋,「滑手機」、「用電腦」、「開車」都有最佳防護
每天只花1分鐘!舒緩伸展脊椎肌肉,讓身體重新調正,自癒力大增
由於科技發達,現代人很難倖免會有些「文明病」,「肩頸不適」更是許多人共同的病痛。
你若有以下生活習慣,就得當心頸椎是否出問題──
博客來◆經常滑手機,用Line或臉書等通訊軟體聊天
◆喜歡用平板電腦查資訊、看影片、看新聞和電子書
◆整天都坐辦公桌,使用電腦工作
博客來網路書局◆會經常開車,工作與生活壓力較大
◆習慣躺在沙發床上看電視、看書
博客來書店◆睡覺會「落枕」,醒來脖子卡卡的,甚至痠痛到無法轉動
◆只要ㄧ坐下來,就很習慣翹腳
◆平常站立時,會駝背與頭部前傾姿態
★別小看肩頸痠痛,這是身體可能出現疾病的「頸」告!
肩頸痠痛不理會,以下這些生理病痛都很可能逐一浮現──
1、腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等頭部症狀
2、雙手無力、痠麻、疼痛、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩等手部症狀
3、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管阻塞及中風等症狀
4、臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等臉部症狀
此外,對於上了年紀的人來說,讓頸椎保持柔軟很重要,因為僵硬頸椎容易壓迫神經與動脈,造成血壓上升、中風和腦血管病變。
★日本最權威雙科醫師,教你輕鬆遠離病痛
作者竹谷內康修是聞名日本的脊骨神經醫學醫師,並且竹谷內家族三代人都是該領域的名醫,而竹谷內醫師更是「骨科與脊骨神經醫學」雙科專業。他於本書中深入淺出解答頸椎病相關知識,保護頸椎的生活處方箋,正確的站、坐、臥姿,以及三大神奇有效「肩頸護身自療操」,讓你從根本改善肩頸問題。
★專業圖解與QA回答,讀者疑惑多能解除
本書精心繪製專業骨骼圖、淺顯易懂圖說,讀者可輕鬆正確了解疾病根源,以及專業手繪圖解,強調各種日常姿勢重點,讀者能快速明白掌握要領。此外,本書還附有肩頸問題QA,你想問的疑惑都可以得到竹谷內醫師的專業解答。
★3套神奇有效肩頸操,打造健康身體
本書3套神奇有效的護身自療操,搭配有step-by-step真人示範與詳細說明,加上清晰標示伸展與使力等細節,讓你輕鬆做對每個動作,每天只花1分鐘!舒緩伸展脊椎肌肉,讓身體重新調正,自癒力大增。
本書特色
?日本三代名醫家族3套神奇有效「肩頸護身操」,首度公開
?真人動作示範,專業易懂繪圖
?提供常用頸椎治療方法,並提供QA解惑
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- 新功能介紹 作者: 竹谷內康修
- 譯者:羊恩媺
- 出版社:方言文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/15
- 語言:繁體中文
日本三代名醫-肩頸自療法:每天一分鐘,頸椎立刻通,百病預防不近身獨家款話題
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內容來自YAHOO新聞
訪警分局「摸頭」? 基層盼林揆貫徹承諾
對於林全慰勞中正一警分局,基層員警認為林全是因為行政院對太陽花學生撤告,才特地選擇中正一警分局「作秀摸頭」;員警希望林全能貫徹自己說的話,政府是警察的後盾。
有警官指出,警界現在普遍有「所為何事?」的無力感,尤其在行政院宣布撤告時,更是達到頂點,網路還流傳一則笑話,官方公布「最新行政院版處理群眾事件標準流程」,暴民攻佔行政院,警察到場服務民眾,譏諷警界與法律無用,可能行政院官員感到這股氣氛,才安排林全到中正一警分局「摸頭」。
一名王姓警官表示,林全到中正一警分局,根本是政治動作,尤其在對太陽花學生撤告後的時間點上,表明是安撫警界。
警官指出,警界能體會現在執政黨想弭平當初太陽花學運撕裂社會氛圍的努力,但行政院撤告後並未多做說明,造成社會對警察有「果然是你們做錯」的刻板印象,致警界士氣低落。
警官說,林全昨天說警察執法,政府一定會給警察最好的支援;他要反問林全,支持不是口號,當初行政院撤告後,太陽花部分參與者告警察卻沒有撤告,讓警界相當不平,行政院為何不和太陽花群眾溝通,也讓他們撤告,以行動證明政院支持警察的決心。
另一名陳姓警員表示,林全到中正一警分局後,期勉警員在執法過程中要遵守法律、命令與標準作業程序;他認為警察的工作很簡單,就是聽從上級指揮,未來再發生陳情抗議事件,就看行政院與台北市政府如何指示,希望政府不要有兩套標準,讓警界無所適從。
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