從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔
新書從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔滿足我對醫療保健的需求。
它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯, 總而言之,看完還讓我回味無窮!
從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作,誠意推薦給大家看喔!
醫療保健從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔全書的內容大意
最新與最多的醫療保健,每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
入門到精通,養身、養心、養顏,完全掌握
博客來網路書局 腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善!
1天1體式,瑜伽功效好處多!
●燃脂?塑型?美肌的美體美容瑜伽
消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等……
●提高人體自癒力的保健養身瑜伽
提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等……
博客來書店●對抗常見病的去病瑜伽
改善氣血不足、頭痛、掉髮、手腳冰冷、月經不順、更年期障礙等……
●喚醒心靈力量的養心瑜伽
舒展心靈、提升專注力、幫助睡眠、舒壓情緒等……
◆「意念集中刺激」最難瘦的部位,練出迷人的S曲線!?? ?
◎魚式:伸展頸椎,修飾脖子線條
◎山式、向上平板式:消除「蝴蝶袖」
◎弓式、牛面式:改善平胸和下垂胸
◎山式、船式:練出平坦而性感的腹部
◎坐姿扭轉式:打造纖細腰部線條
◎站姿前彎式:豐滿、翹挺的臀部
◎7種瑜伽式:塑出背部線條,打擊頑固贅肉
◎9種瑜伽式:再粗的腿也能變纖細
◆只要跟著做!一定可以讓「健康指數增齡、外觀年紀減齡」? ?
這是一本簡單易學的瑜伽減齡書,讓你永遠保持青春活力。全書分為三大部分,第一部分主要講述古老瑜伽的發展歷程,並詳細地描述練習瑜伽前的準備工作,例如:如何選擇瑜伽衣著、瑜伽墊等。第二部分是全書的主要重點,帶你練習瑜伽的各種體位法,達到塑身、保健、疾病調養、美體美顏、養心等效果。第三部分特別講述了瑜伽美人應該遵循的飲食準則,練習瑜伽時該吃什麼?不該吃什麼?貼心列出一週生活食譜,飲食與運動雙管齊下,讓你從內而外散發美麗光芒!
本書特色
★博客來【基礎式到進階式瑜伽圖解示範】照著做,就能保持窈窕體態
從入門到精通式的圖解瑜伽示範。部分較進階的瑜伽動作,初學者練習會有難度,本書貼心設計簡易的瑜伽替換動作,讓你馬上就能學會,循序漸進達到練習瑜伽效果,甩掉「胖、老、病」!
★【錯誤姿勢的專業糾正】沒有專業教練,自己在家練習也不NG
每個瑜伽體位法除了示範各種標準姿勢步驟外,還示範了瑜伽體位法的NG錯誤姿勢,並加以糾正,讓你自己在家練習也能馬上發現錯誤,不NG!
★【隨時隨地練瑜伽】一舉兩得苗條瑜伽體位操
除了收錄常見的瑜伽體位法,還介紹了椅子上的瑜伽、站著練的瑜伽、床上瑜伽,讓你在工作空檔、等車或散步時做,睡前也可以在床上練習,讓你走到哪練到哪,練習瑜伽無設限!
★【減齡瑜伽速查表】讓你快速、有效地練習瑜伽
博客來網路書店將書中所提到的103個瑜伽體式法,以表格形式呈現,對應瑜伽療效和各體位法頁碼,便於讀者快速查詢,做針對性的練習。
鬼儡:偵鬼隊系列 | 盜墓筆記第二季之4:邛籠石影Ⅱ(全新書衣典藏版) | 趕屍筆記之4:濮國傳說 | 除魔手札之5:幽靈列車 | ||||
趕屍筆記之1:玉壁鬼坑 | 趕屍筆記之2:萬象天宮 | 驚異!世界史:恐怖殺人魔 | 大秦皇陵 卷六 | ||||
吾妻山靈異事件簿之2:復仇之影(完) | 屍蹤:鬼事占卜系列 | 亡鈴:鬼訊號之四 | 鬼吹燈二:龍嶺迷窟(上)(下) |
- 新功能介紹 作者: 谷惠
- 出版社:和平國際 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/01
- 語言:繁體中文
從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔
內容來自YAHOO新聞
訪馬頭山 宋楚瑜允找回有感政府
(中央社記者王淑芬高雄29日電)親民黨總統參選人宋楚瑜今天與高雄旗山馬頭山附近居民對話,聽取反對設掩埋場的聲音,允諾執政會找回讓人民有感的政府。
馬頭山附近居民近來密集抗爭反對業者要在當地設掩埋場,批評高市府漠視民意、不重視生態環保。
宋楚瑜由市議員吳益政、前國民黨籍立委鍾紹和陪同訪視並在池王宮廣場與民眾對話。
「反馬頭山事業廢棄物掩埋場自救會」會長高淑慧帶領數百居民控訴業者違法、市府姑息。
居民指業者要設掩埋場會污染旗山溪、二仁溪,高屏攔河堰、阿公店水庫也會受到污染威脅,民眾說自救會已向檢方告發,業者涉違法開路。
居民說,前高雄縣長楊秋興任內駁回業者申設案,疑高市府有意放行。居民批政府奪民生機,業者已在當地涉嫌違法開路,但是市府未開罰,疑有官商勾結,居民還不斷喊「宋省長救命」。
居民引用學界資料指馬頭山附近有旗山活動斷層的分支,一旦准設就會影響大高雄居民飲用水安全,貽害子孫世代。宋楚瑜連署反對設掩埋場連署書,允諾執政會重視生態環境,也會做個讓人民有感的政府。1040829
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/訪馬頭山-宋楚瑜允找回有感政府-042150901.html
從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔推薦,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔討論,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔比較評比,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔開箱文,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔部落客
從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔那裡買,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔價格,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔特賣會,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔評比,從入門到精通,減齡基礎瑜伽圖典:500張圖解示範x103種瑜伽體式,超強版養身、養心、養顏的逆齡不老瑜伽!僅此一檔部落客 推薦
魔獸:崛起-官方電影小說 | 永恆守望 | 魔法狂潮 Magic Rises | 移動迷宮前傳:格殺指令 | ||||
移動迷宮三部曲套書+前傳(全4冊) | 重啟人完結篇:反叛 | 超能冒險1太陽神巨像 | 極速飛行(01)覺醒 | ||||
闇黑之心(03)殘月餘暉 | 夜之屋套書(共12冊) | 平行倫敦:發條怪人之謎 | 玻璃王座(02)祕夜魔冠 |
留言列表