博客來 好書比較使用

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選

新書每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

?
一天3次、一次10分鐘，積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。

本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫，教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞，更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展，能提高肌肉力量、提升基礎代謝、促進血液循環。

有效改善：虛寒症與水腫／睡眠障礙／代謝症候群／肥胖
博客來網路書局
有效預防：肩頸僵硬／背痛／腰痛／膝痛／臉部鬆弛／運動傷害
?
隨時可進行的伸展運動包括：
在捷運上──伸展僵硬的頸部＋後拉拉環活動上背與肩胸＋膝蓋夾擠運動
辦公室裡──伸展肩膀手肘＋打開肩胛骨＋沉思者伸展動作＋扭轉或側彎伸展運動＋後膝伸展運動
博客來網路書店做家事時──擦玻璃交叉伸展運動＋晾衣服伸展運動＋折衣服扭轉運動＋提購物袋伸展運動
看電視時──橫向大腿伸展運動＋抱枕夾擠運動＋上半身側彎運動
上床睡前──抱膝伸展運動＋仰躺縮腹運動＋海獅伸展運動
?
最適合「中高年齡」的大人、「不愛運動」的上班族、「身體僵硬」的3C族的五大特點：
★隨時隨地都能輕鬆做運動，且容易養成習慣，持續一輩子
★無論你的體力狀況，每個人都能安心的做、積極消除疲勞
★也是紓解壓力、轉換心情的最好方法
★針對各種不同活動情境打造適合的伸展運動
★所有運動從日常生活做起，不需要特別花時間！
?
謹記必須遵守的8個運動規則：
規則1? 無需特別撥出時間！
規則2? 一旦下定決心就能立刻做！
規則3? 自然地做！
規則4? 從簡單的伸展運動開始！
規則5? 不能有壓力！
規則6? 不可以花錢！
規則7? 不用依靠健身器材！
博客來規則8? 重新審視人生的價值觀！
?
運動後可獲得的七大健康效果：
●改善體質
●矯正姿勢
●消除壓力
●提高免疫力
●預防骨質疏鬆症
●維持基礎代謝，保持易瘦體質
●提高能量消耗，具有預防跌倒的成效

博客來書店

鬼吹燈之湘西疑陵2：地府黑殭【鬼吹燈全新第3季】		亡靈線索系列之噬人醫院		藏密詭事		河神
鬼拍棺：送葬師系列		鬼吹燈之撫仙毒蠱(1、2集合售版)		秘密筆記(7)聖戰將起		秘密筆記(8)異能學院
搜異筆記之5：三峽懸棺		搜異筆記之6：神農天宮(完)		撈屍筆記 之1：斷臂水神		撈屍筆記 之2：千屍亂舞(完)

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 長野茂, 萱沼文子    新功能介紹
• 譯者：謝晴
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/25
• 語言：繁體中文

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選

內容來自YAHOO新聞

設備廠上半年EPS 川寶以3.05元領先 牧德1.73元

鉅亨網記者張欽發 台北

PCB市場去年第2季起的復甦讓設備業者原對於2015年市場抱持更大的期待，但由包括川寶科技 (1595) 、牧德科技 (3563) 及志聖 (2467) 相繼揭露上半年獲利狀況均繼去年同期衰退，其中則仍以川寶科技上半年淨利1.18億元，每股稅後盈餘3.05元領先。

事實上，歷經PCB市場的產業景氣循環，近3年以來PCB廠對於投資設備更新的態度相當謹慎， PCB往往都是以掌握明確的訂單之後，才肯出手採購設備，設備業者指出，而就市況來看，目前看起來2015年下半年的設備市場「非常冷」。

PCB曝光設備廠川寶科技董事會通過20151-6月財務報表，2015年第2季稅後盈餘5102萬元，單季每股稅後盈餘1.32元。而川寶科技上半年營收6.94億元，毛利率為40.56%，稅後盈餘1.18億元，每股稅後盈餘3.05元。

川寶科技2015年上半年財報稅後盈餘1.18億元，較去年同期的1.91億元衰退38.42%。

PCB及面板光學檢測設備廠牧德已揭露上半年財報的獲利數，其第2季的毛利率攀升到2年來新高的63%水準，單季稅後盈餘3977萬元，單季每股稅後盈餘為0.93元，上半年淨利7365萬元，每股稅後盈餘為1.73元。

牧德科技在2015年第2季營收1.77億元，創近3季新高，季增25.91%，較去年同期雖略減2.3%，但毛利率攀升至2年新高的63%，稅前盈餘5843萬元，年增21%，季增39.3%，單季稅後盈餘3977萬元，單季每股稅後盈餘為0.93元。

牧德科技在2015年第2季營收比重上，牧德今年因軟板廠資本支出增加，因此來自軟板廠的營收比重於已成長至40%。牧德科技在2015年6月營收6500萬元，也創下10個月來新高。而第2季毛利率增加到63%主因為產品組合轉佳，及設計變更降低成本。

針對市場疑慮PCB下半年旺季不旺，牧德科技認為這是商機不是危機，因為PCB業界營運成本壓力重，因此大家都在人力物力上積極進行成本控管，而牧德近期推出的新產品，就是為了解決舊機現有人力不足及成本過高的問題，除了上半年推出的智慧型外觀檢查機外，牧德下半年也將推出新品結合機器手臂，將可協助PCB業界節省大量人工成本並提升產速，牧德也預期將會被廣大PCB業界青睞採用。

而志聖自結其2015年第2季轉虧為盈，第2季稅後盈餘為5100萬元，累計2015年上半年稅後盈餘2100萬元，每股稅後盈餘0.13元。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/設備廠上半年eps-川寶以3-05元領先-牧德1-73元-044219039.html

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選推薦，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選討論，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選比較評比，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選開箱文，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選部落客
每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選那裡買，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選價格，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選特賣會，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選評比，每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選部落客 推薦

魔領主(5)		女神護衛13		天下大亂07		神權(8)
真神道8		未來戰神14		七界傳說第二部05		搜寶奇兵14
豬玀紀03		異-龍(8)		星月幻世(33)		未來戰神16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

每日坐伸展：神清氣爽解疲勞，肩頸腰背疼痛消！指名首選

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您