博客來 好書比較使用

30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜

新書30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書店

瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法。如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛，覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠，瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到你的疼痛點，循序漸進調整改善，並延伸至造成疼痛的根源，進行全面性的療癒修復。

臨床醫學實證！
★無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患，30天擺脫病痛重新站起
★因僵直性脊椎炎難以成眠，3週內疼痛緩解70%
★嚴重脊椎側彎，3個月後腰背耐力變強
★3個月療復坐骨神經痛

博客來書店最簡單、溫和、毫無負擔的修復式瑜伽，
請跟著Dada老師，找回健康愉悅的身心靈！

博客來本書包含：
?書＋DVD，全方位自我修復最完整
?驚人的疼痛療癒實例大公開
?急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解
?呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理內外在全面平衡

透過本書專為受傷及患病之人設計的瑜伽療法練習，你可以：
?放鬆受傷脊椎周圍的肌肉
?輕微加強脊椎附近連帶的肌肉
?賦予僵硬、拉傷肌肉的可動性
?降低心率和呼吸率
?血壓下降
?減少肌肉緊張
?減少代謝率和氧的消耗
?減少焦慮
?降低恐慌症發作次數和頻率
?增強記憶力
?集中專注力
?減少疲勞，獲得更深入的睡眠

「名師親自示範指導?肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明：
1.日常修復：立式練習（15分鐘）
2.居家修復：坐式練習（13分鐘）
3.睡前修復：躺式練習（13.5分鐘）
4.特別收錄：瑜伽呼吸法（9分鐘）

本書4大特點：
．專家示範：臨床輔導、教學經驗超豐富！
?動作簡單：疼痛療復、日常保養輕鬆做！
?圖文清晰：示範大圖、步驟拆解好容易！
?教學全面：系統觀念、書+DVD最完整！

〈學員見證〉

我的脊椎5年來莫名疼痛，周遊各大小醫院、針灸推拿、尋遍大小偏方，甚至是求神問卜，都無法有效止住我的疼痛，所有的消炎止痛藥對我都無效，只能每天熱敷到近似於燙傷的程度；冬天寒流來時是寸步難行，步步都像針扎在腳底。
一直到遇上Dada老師，短短半年內，我的人生從黑白變回彩色，不但改善了脊椎的疼痛，附帶的胃食道逆流與胃酸過多的問題也一併解決，臉上的痘痘幾乎不長了，連眼袋都不見了，氣色變好，人也變得年輕！瑜伽療法真的是流傳千古、歷久彌新的養身之道，感謝Dada老師讓我們知道，真正的瑜伽不僅止於拉筋塑身，養身也養心，是與生活習習相關的一門養生哲學。——趙慧婷．30歲．資深軟體工程師

我非常幸運，第一次接觸瑜伽，就遇到Dada老師。Dada老師不只教導我正確的體位法，更棒的是，她的心靈小語，讓我乾枯的心靈得到滋潤、滋養！每季都會感冒、三天兩頭就會頭痛不已的我，在跟隨老師修習修復瑜伽和呼吸法後，這些毛病漸漸地也都不藥而癒！心理層面變得積極、正向，能量滿載！不再像未認識老師前那樣消極，總是妒忌、抱怨……真的很感謝Dada老師！——Grace．40歲．醫護人員

Dada老師常常提醒學生：「不要去追逐體位法，瑜伽的練習是一條往內走的道路。」一語道破瑜伽的精髓！謝謝老師總是在學生迷惘時給予精確的方向，從吃適合的食物開始，以及良好的生活習慣、正確的練習和觀念的導正……由外而內，循序漸進地讓自己愈來愈好。
希望更多人有機會走向這條美好的道路。正確的練習使人身體健康、心緒穩定、生活平和圓滿，多麼簡單又美妙啊～謝謝老師！——Mona．37歲．國貿人員

Dada老師帶領的體位法，看似樸實無華，呼吸法的引導或許也平凡無奇，但那都是她鑽研多年的高深心法，沒體驗過，總難窺其廟堂。這麼多年來，我這個整日蜷縮在電腦前的上班族，身形挺直了，心胸也開闊了；免疫系統更健全，感冒自然也少了。若只一句話形容，只有：妙不可言啊。——張碧鳳．40歲．公職人員
博客來網路書局
很幸運在《人間福報》看見Dada老師的報導，其中有兩個療癒案例症狀與我一樣。骨科醫師檢查出我有椎間盤突出的問題，復健、熱敷、針灸、中醫療法等，都無法改善我的病痛；腰部以下不定時的痠、痛、麻；站、坐、躺都有困難，甚至無法入眠，令我痛不欲生。非常感謝Dada老師指導我研習瑜伽修復療法，讓我的身心靈在半年內如獲重生。——蘇東麗．45歲．醫護人員&家庭主婦

跟著Dada老師大約有7、8年的時間了，在遇見Dada以前，我上過許多傳說中很厲害的瑜伽大師的課，從來沒有一位老師像Dada這樣全方位照顧到我們的身心靈，從梵唱、靜坐、不偏頗的瑜伽哲學釋意、體位法，以及呼吸法，還會加碼瑜伽飲食的重要性，讓我們不只是在教室裡練習，而是可以真正將瑜伽放在生活中。在課後，總覺得不只是身體舒服，連心靈也被餵得飽飽的！
Dada「治癒」了我的心病，反覆感冒造成的鼻竇炎，現在幾乎沒有了；產後憂鬱的情緒困擾我將近兩年，Dada除了讓我身體健康狀況改善之外，Dada講述的瑜伽哲學，也讓我心情好很多。看到Dada面對生活充滿希望和活力，總是有一個又一個的夢想要去實現，心裡除了佩服之外，也激勵自己要學習這樣的精神！——Cathy．38歲．新手媽媽&教師

我從小因為脊椎側彎造成很多困擾，腰容易痠，體適能都不能做，到後期甚至影響到脖子的神經。
很幸運能遇到Dada老師，讓我的身體能夠做最自然的修復。不用靠外力，也不是用偏方，是從最基本的活動身體開始，來重新認識自己的身體。才短短不到半年的時間，我的身體就有了極大的進步，這是以前從未遇過的狀況。或許是因為Dada對我有信心，也讓我對自己，以及之後漫長的修復之旅充滿希望。——邱欣儀．20歲．大學生

跟著Dada學習修復瑜伽3年，最大獲益便是身體上的修復。
以前上班族群最常見的肩頸痠痛及聳肩、駝背，3年來不需經由他人按摩即可透過瑜伽自我修復，也省下一筆可觀的按摩費用。透過呼吸法的練習，除了可促進氣血循環、提高免疫力外，平常容易跟流行的感冒，一年也降至1到2次，並改善了冬天手腳冰冷的毛病。在精神上，透過瑜伽練習也更容易釋放繁重的工作壓力，對需要高專注力的白領族有非常大的幫助，也是最佳的舒壓運動。——Ruby．40歲．外商公司主管

我跟Dada學習的時間只有半年，剛開始去的動機，是想重新找一個固定運動的地方，也希望自己的精神好一些，腰痠背痛少一點。
記得第一次去上課，一進門看到Dada已經坐在墊子上做課前準備，均勻的呼吸、放鬆柔和的臉龐，都讓我感到安心。學生的練習是從安靜地坐著開始，Dada說找一個舒服的坐姿坐下，觀察自己的呼吸，然後試著什麼都不要想，把等著要妳去做的事放在門外，讓它們等一下。我第一次在上課聽到她這麼說，眼睛裡情不自禁就充滿了淚水。身為一個母親，有多少事在腦袋裡盤算著，總是充滿了待辦清單，而這裡，卻有一個人叫妳把責任暫時卸下，放一些心在自己的身上。
所以我說，和Dada學習瑜伽，不只是肢體上的動作，更多是對自己內心的關照。動作也許不夠到位，但是每次的學習，身體暖了，筋骨舒暢，心情更好，正面看待人生的態度就會源源而來。感謝Dada！——佩玉．家庭主婦&知識分子

大約6、7年前在同事的介紹下接觸瑜伽，第一位啟蒙老師就是Dada。
當時的我因憂鬱症而失眠多年，必須藉由藥物助眠，幾次上課下來，在老師的幫助及醫生的建議下，身心及睡眠上有所改變，藥物服用次數慢慢減少，在持續的練習瑜伽療法下，已經完完全全脫離藥物；老師也總是可以在我們有病痛時，教導適當的動作，解除不適而達到舒緩的功效。我戒了藥物，卻已戒不了對瑜伽的癮，當然更要謝謝Dada對我的照顧，感謝！——富惠．政府部門上班族

我被醫師診斷是「多核性肌肉病變」，自小行動力就不如正常人，隨著年紀的增長，行動力更是衰退。中、西醫師也判定無方法可做醫療。經好友介紹而認識Dada，經過半年多的修復瑜伽練習，除了肺活量從原只有正常人的60%增加到70%外，腿部肌力也從原本蹲下後需要旁人協助才能站立的情況，增強到不經他人幫忙，就可以自行站立。因為脊椎回正了，還有身高增高2公分的意外收穫。十分感激老師的費心教導。——Amy．國貿人員

Dada老師不僅是第一位華人瑜伽療法師、瑜伽博士候選人，更擁有超過20年的瑜伽教學經驗和臨床醫學背景。我在老師身邊深刻地感受到老師教學的用心、深厚的內涵以及對瑜伽的熱愛。
在現代社會中，我們常為了工作或家庭疲於奔命，備感各種壓力。繁忙的日常生活也讓人無法專注於當下，使我們忽略了健康的根本—均衡的飲食、充足的睡眠以及規律的運動。隨之而來的便是許多的文明病。Dada老師多年來致力於將瑜伽和西醫的概念結合，以科學方式闡述瑜伽療癒疾病的能力，用瑜伽的技巧和觀念教導現代人如何避免受傷以及療癒最常見的各種疾病，對於備受文明病困擾的人們來說，無疑是雪中送炭！——湯仕安．醫學系學生

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 李慧珍    新功能介紹
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/01
• 語言：繁體中文

30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜

內容來自YAHOO新聞

記錄新台壁 重現縮小版白屋

中國時報【吳垠慧╱台北報導】

「彩虹爺爺畫壁畫，年輕人也在牆上塗鴉，新台壁跟他們的壁畫有何不同」，橋仔頭糖廠藝術村白屋營運長蔣耀賢說。含蔣耀賢在內的一群藝術家組成「新台灣壁畫隊」，簡稱「新台壁」，號召全台各地的藝術家來畫壁畫，足跡行遍台灣北中南東，更畫到國外，遠赴威尼斯和日本畫壁畫交朋友，直到去年中落幕，「新台壁」在國內外共創作了9場。

為了梳理新台壁的壁畫運動，與台灣社會及當代藝術間的關聯性，現於關渡美術館舉辦「赤燄．游擊．藝術交陪」展，藉由1╱10的白屋模型和部分壁畫，呈現新台壁這些年的足跡，並透過論壇收集各方意見，內容將收錄在出版品中。

新台灣壁畫隊2010年成立於高雄橋仔頭糖廠藝術村白屋，由李俊賢、李俊陽、蔣耀賢與商毓芳共同發起，當年號召60位藝術家齊聚橋仔頭的白屋創作，稱為「蓋白屋」計畫，隔年開始「蓋白屋」展開「台灣移地處創作計畫」，到高雄、台南、屏東、台北、台東等地蓋白屋，並號召各地藝術家參與，每個人在一片120X240公分的木板上畫圖，最後由64幅畫組成一座白屋。

新台壁還發起「返鄉計畫」，「當創作走入真實的生活場域時，藝術家要學習尊重住民和他們的生活脈絡」，蔣耀賢舉例，某位藝術家原畫一隻烏龜，「烏龜代表長壽，大家應該都能接受，沒想到對門的住戶常簽牌，忍不住跟藝術家講，藝術家馬上把烏龜改成鳳梨加連中三元，住戶看了好開心。」

「藝術沒那麼複雜，藝術也能交朋友」，新台壁曾加入北港朝天宮聖母出巡遶境當陣頭，也到東日本大地震災區與日本藝術家一起參與復興工作，「新台壁是藝術運動，壁畫的價值在於它反映藝術家置身當下的情境、和獨一無二的筆觸，無論它是否完美。」

「蓋白屋」計畫去年結束，累積近300幅壁畫，今年底將舉行一場拍賣會，新台壁接下來啟動「種藏計畫」，限定35歲以下台灣藝術家參加。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/記錄新台壁-重現縮小版白屋-215006005.html

30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜推薦，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜討論，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜比較評比，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜開箱文，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜部落客
30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜那裡買，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜價格，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜特賣會，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜評比，30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜部落客 推薦

30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）瘋狂驚喜

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您