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給禪修者與久坐者的痠痛舒緩瑜伽當紅分享

新書給禪修者與久坐者的痠痛舒緩瑜伽當紅分享滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

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給禪修者與久坐者的痠痛舒緩瑜伽當紅分享都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店◆每位「坐」者都非讀不可！
◆第一本針對「禪修者」與「久坐者」所設計的解除痠痛舒緩瑜伽！
◆解放痠痛或僵硬的肢體及緊繃的肌肉，有一把牢固的椅子或瑜伽墊就行！

任何長時間久坐的人，對關節不適和腰痠背痛都不陌生，就讓本書把你從疼痛中釋放出來吧！

博客來網路書局本書內容依據人體結構來編排，讓你能立刻聚焦於產生疼痛的部位──肩膀緊繃、膝蓋僵硬、腰酸背痛等等。針對已經熟練個別伸展動作的讀者，如欲進行更進一步的密集訓練本書也囊括了有關連續動作的指示，帶你展開一系列的連續動作。

精美而清楚的插圖、大開本，讓你可以停在特定頁面，把動作做到完美為止。對於輪椅族或只是覺得坐著比較舒服的練習者而言，本書也囊括了坐在椅子上就可完 成的伸展動作。這些動作相當溫和，有益於整體健康、耐力和思路的清晰，對多數人來講都沒問題，但在伸展時請切記您的自身安全與舒適。

除簡易伸展動作外，書中特別強調透過意念導引呼吸並結合觀想，藉此深層淨化以便進行伸展練習。譬如針對「呼吸」提到：隨著吸氣而伸展時，我們可以觀想鮮血、氧氣和 能量來到正在伸展的部位。吐氣時，我們可以想像那個部位淨空了，我們再也不需要的廢棄物隨著氣息釋放出來。而在「全身掃描」中則如此建議：深呼吸一口氣， 讓氣充滿前述每一個人體部位。呼氣時想像氣流從頭到腳掃過全身，像一陣淨化的風。

總之，瑜伽不只幫助我們覺知身體與心靈的活動，還更進一步讓我們能夠「身心合一」，實現這個我們向來就是的一個「整體」。

本書特色
博客來網路書店
＊本書中的動作將能舒緩、釋放久坐帶來的肢體僵硬、肌肉緊繃與關節卡卡。
＊人人都可做，天天持續做！是讓身心獲得舒適、覺知與放鬆的日常練習。
＊強調自然伸展、自然呼吸，不用擔心動作「對不對」，專注當下的感受就對了。
＊詳細說明的動作分解與示範，以及連續動作的指示，實用有益。
博客來
名人推薦

「無論你是在寺廟或會議室裡度過一天，本書是讓你保持舒暢而免於疼痛的完美指導手冊。每位『坐』者都非讀不可！」──《冥想療法的藝術》（The Arts of Contemplative Care）作者薇拉?米勒（Willa Miller）

「對每個擁有一副血肉之軀的人來說，琴恩?厄爾邦的書是一份真正的祝福。每個人都應該擁有這本絕妙好書。」──《牟書》（The Book of Mu）編輯梅莉莎?謬禪?布雷可兒（Melissa Myozen Blacker）

「這本所有打坐愛好者和坐在任何椅子上的人都很需要的書，不只取悅了我的眼睛，也取悅了我的心。我們終於有這樣一本勾勒得清清楚楚的參考書了，琴恩，謝謝妳！」──拉克什米?伏爾克椅子瑜珈創辦人拉克什米?伏爾克（Lakshmi Voelker）

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  作者： 琴恩‧厄爾邦    新功能介紹
• 原文作者：Jean Erlbaum
• 譯者：賴許刈
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/18
• 語言：繁體中文

給禪修者與久坐者的痠痛舒緩瑜伽當紅分享

內容來自YAHOO新聞

記憶的紅汽球微電影 在漢翔拍的

（中央社記者韋樞台北12日電）記憶體模組廠金士頓今天發表非常感人的「記憶的紅汽球」微電影，觀眾可能以為是在美國拍攝，但漢翔航太透露，這部微電影絕大部份場景都是在漢翔所屬「翔園」宿舍區拍的。

金士頓今年推出第3部品牌微電影《記憶的紅氣球》，主要描述一名小男孩思念逝去的母親，打電話給911，表達希望看到母親，接電話的老警察教他寫信，用紅色氣球帶著信飄上天空，全片充滿老警察熱心助人、不求回報的溫暖情感。

警政署副署長黃宗仁今天出席金士頓記憶微影展開幕典禮。他說，台灣也有很多紅氣球，有很多感人的故事，希望金士頓下部微電影能以台灣警察故事為主題。

漢翔透露，這部「記憶的紅汽球」微電影是今年9月6日在「翔園」拍攝，警察局的布景就是在「翔園」文康中心的203教室，小朋友的住家是7號別墅，小朋友的爸爸牽著他的手去買紅汽球也是在翔園附近拍攝的；至於老警買禮物，以及小朋友的老師拿著社會科考卷給老警察看的背景，則是在台中靜宜大學拍攝。

漢翔航太位於台中沙鹿廠區馬路對面的靜巷內，有一處宿舍園區稱為「翔園」。全區以平房的美式住家樣式打造，全區樹木參天，雙併型平房錯落在樹林中，環境非常優雅迷人，不仔細看路牌，還真以為是國外的社區。

漢翔說，「翔園」是在20多年前建造，因為當時台灣發展IDF經國號戰機，請來許多美籍工程師協助，為了給那些美籍工程師良好的居家環境而打造，如今翔園供漢翔舉辦大型會議，或是供應商來洽商時住宿用。1041212

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/記憶的紅汽球微電影-在漢翔拍的-112609925.html

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