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整形級3分鐘身體矯正操：美姿x塑身x小顏三效達成，連痠痛都緩解了！價格

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商品訊息功能:

內容簡介: ★2016年韓國銷售排行榜上最受注目的瘦健美書籍，眾多網友親身實證！
★韓國「體態之神」朴淑姬3分鐘拯救妳的身體不均衡、臉蛋不對襯困擾！
博客來網路書局★體態正了，健康、美麗就來了，而且讓想瘦身的妳能夠真正地瘦下來！

【世上絕無僅有的3分鐘體態矯正操】

博客來網路書店臉蛋、身材、痠痛一次解決，一石三鳥的運動方法，讓韓妞們為之風靡！

本書作者為擁有「韓國體型矯正達人」、「體態之神」等稱號的韓國知名體態矯正專家朴淑姬，參與Channel A「我是體態之神」節目演出，並介紹了「O型腿矯正體操」、「臉頰肉拉提體操」、「臀部拉提體操」、「消除蝴蝶袖體操」等，造成熱烈回響。在本書中，作者完全收錄媲美全身整形的自我矯正體操，讓妳透過簡單的體操，找回與生俱來的美麗身材，一天比一天變得更美麗。
博客來
【大家都在問的3分鐘矯正體操Q&A】

博客來書店Q：改變臉蛋和身材的矯正操，究竟是什麼呢？

如同字面上的意思，可以將失去平衡的臉蛋和身材，藉由體操矯正回來。並不是只為了骨骼或肌肉平衡等健康上的問題，甚至會引起從外型上明顯可看出的問題，臉型 與身材的不對稱或痠痛的原因，是因為歪斜的體型所引起的，將體態調整回正常的狀態，臉蛋與身材不但會變美麗，也能重新找回健康。

「體態矯正操」的 效果比想像中的範圍更廣。每個人對於自己的體型，都有一二個特別想要修正的部位。若是身體歪斜的話，連帶地會造成身體不平衡的問題，特定部位的歪斜，也就 是不對稱的狀況太明顯的話，體態看起來就不會漂亮。體態矯正體操可以將身型調整到正確的位置，恢復身材原來的美麗，並且消除痠痛。

Q：做體態矯正操也有塑身效果嗎？

A：做了矯正體操之後，常常會聽到有人問：「是不是變瘦了？」。當身體往一邊傾斜的話，淋巴和血液就無法正常的循環流動，新陳代謝下降導致脂肪堆積。相反地， 當骨骼、關節和肌肉移動到正確的位置，原先堆積的贅肉也會被消除掉，自然身體的曲線就會出來了。做了矯正體操之後，實際上衣服的尺寸也會小一號，苗條體態 的效果就是這麼明顯。

Q：除了變漂亮和苗條之外，矯正體操還有什麼其它的效果？

Ａ：即使說脊椎是我們身體的全部，這話一點也不為 過。脊椎的開端是頸椎（頸骨），接下來是胸椎（脊骨）、腰椎（腰骨）到骨盆，其中任何一個地方變形的話，上至軀幹、肩膀與臉部會發生問題；下至腰部、膝蓋 以及腳踝等，會產生連鎖性的歪斜。若是身體不均衡的話，即使年紀輕輕，也會有肩頸痠痛、腰部與膝蓋疼痛等問題。

做矯正體操時，不要單純地以變美麗 為目標，做矯正體操的最終目標是「治療」。把關節錯位的歪斜身體，將身體各個構造矯正回原本的位置，就可以恢復與生俱來的美麗模樣，重新找回勻稱的體態， 因為體態不平衡是造成痠痛的原因，矯正之後連帶相關的疾病、疲勞倦怠、頭痛以及消化不良等，都可以一併解決。

本書特色

★全身準備體操
在進行臉部或體態矯正體操之前，先讓僵硬變形的肌肉均勻地放鬆下來，全身的循環系統恢復正常，才能有效地將脊椎端正地打直，在就寢前或是起床之後，當作伸展運動來做也很好。

★體態矯正體操
針對各部位1：1的體操，讓歪斜不平衡的外型經由矯正，變成完美的體態。將歪斜的脊椎歸位，並且把僵硬的肌肉放鬆，就可以解決O型腿、彎腰駝背、下垂的臀部以及蝴蝶袖等問題。

★臉部矯正體操
不需要整容手術或醫療美容，唯有矯正脖子、肩膀、腰部以及骨盆，才是解決臉部不對稱的根本之道。下垂的眼角、突出的顴骨、深刻的法令紋以及肥厚的雙下巴，從今以後再見吧！

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  作者： 朴淑姬    新功能介紹
• 譯者：陳曉菁
• 出版社：尖端    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/23
• 語言：繁體中文

整形級3分鐘身體矯正操：美姿x塑身x小顏三效達成，連痠痛都緩解了！價格

內容來自YAHOO新聞

訓練有問題？立委爆裝甲車墜湖 10名官兵僅2人會游泳

金防部1輛CM-21裝甲車，14日意外墜落太湖，造成2位士兵黃昱嘉和王駿騏因為不會游泳而溺斃。金門籍立委楊應雄25日在立法院爆料，意外發生後他到現場查訪，才發現車上的10名官士兵僅2人會游泳，這是造成不幸的主因，國軍明顯在訓練上有問題。

立法院外交及國防委員會25日上午邀請國防部就「4個月軍事訓練問題檢討及革新作法」提出專案報告，有關金門防衛指揮部裝甲車發生意外墜湖，造成車上2位士兵救起送醫後仍宣告不治一事，因全案還由檢方調查中，陸軍參謀長全子瑞在答詢時表示，初步三方共驗，軍方的看法是機械上沒什麼大問題；而國防部副部長鄭德美對此則深表遺憾。

但立委楊應雄指出，意外發生後他有到現場查訪，據在場官兵的說法，當時車後有8名士官兵立即跳出，並呼叫黃昱嘉與王駿騏趕快跳車，但他們均表示不會游泳不敢跳，因此岸上的官兵只能丟樹枝給他們，希望能救他們，這2人不會游泳不敢跳車，因此才會發生此不幸事件。而跳下來的8位官士兵中，只有2人會游泳，其他人都不會游泳。

國防部訓練次長陳曉明表示，國軍游泳訓練很多年，成效一直都在增加，此次甲車的官兵中，其中確僅有2人會游泳，其中1位是僅具初步游泳的能力，僅會約25公尺，因此國防部未來會加強未來官兵的自救、互救訓練。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/訓練有問題-立委爆裝甲車墜湖-10名官兵僅2人會游泳-034000891.html

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